中医减肥茶别乱喝 中医减肥茶效果好吗?推荐6款常见茶饮 -

发布时间:2020-10-17 来源:时令蔬菜养生

2016年11月28日11:48 编辑:名家健康网

中医减肥茶有用吗?我们经常在广告上看到减肥茶或者其他的减肥饮品,但是对个人来说并没有针对性,随便买来喝可能会给身体造成负担,如消化、吸收以及腹泻的问题。今天推荐大家中药减肥茶巧减肥,拒绝副作用。

中药减肥茶的原理

减肥原理在传统医学“药食同源”的理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已普遍被食用,如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等,这些药材如何减轻体重,由医生决定。中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能,恢复原本的机能后,再适当塑身和减重,让身材找回原有的线条。

推荐:六款常见中药减肥茶

1、薏仁减肥茶

材料:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克

做法:先用清水把材料洗干净,然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话,可以稍加糖进行调味,让其更加好入口。

作用:此配方中主要材料是薏仁,又称薏苡仁,健脾利水,可将增加体重的多余的水分从小便排出,将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量,且含有丰富的纤维质,可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高,多吃妨碍消化,仍须配合调整食物种类的份量,并配合运动,才能达到减肥的目的。

2、决明子炒山楂减肥茶

材料:决明子10克,炒山楂5克,陈皮2克,甘草一至二片

做法:加水500毫升,一起煮开后,再荆门治疗癫痫病哪家医院专业小火煮三分钟,马上到出来,以免药性被药渣吸收。分为三份,每日一份。如有腹泻,可隔日服。注意,不可加糖。

作用:此减肥茶配方具有明显的减肥功能,而且决明子的份量比较大,减肥速度还是可以令人满意的。需注意的是决明子性味寒凉,比较适合热性体质的人来进行减肥。

3、山楂洛神纤体茶

材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。

做法:除了菊花外,将其余材料快速用清水冲净,沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中,再倒入滚水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。

作用:从配方的材料上来看,运用了洛神花来进行减肥,对于某些人来说还是比较陌生的,根据营养师的介绍,还是具有一定的减肥功效,但只能说是有限的,当然配方中还加上了近来减肥界最受欢迎的普洱茶,再加上山楂的促进消化效果,不多不少都会给洛神花的神秘减肥功效,加上双重的保障。

4、荷叶茶

做法: 荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,一般是泡到有茶水的颜色就可以了。 取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。

摘来新鲜的荷叶,黄的、破的都不要,把荷叶先洗一下,再晒干,然后用微波炉烤2分钟,荷叶茶就做好了,记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。 荷叶,大叶中选片剪成的小片,熟决明子,玫瑰,大颗粒山楂,和混合。分小包装。每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯浓茶。每天2-3包宝宝检查癫痫病费用

作用:一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒,体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。)的人不适合,经期和哺乳期、更年期女性都不适合。

5、中药荷术汤

材料:荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。

方法:煎水服。

疗效:主治高脂血症、高血压型肥胖症。主要有利水消种、消食导滞的作用。有降血脂、降血压的作用。荷术汤使用方法是采用传统中药煎剂,一天一副,一副可以喝2-3次。连续使用20天之后,体重开始出现变化,连续使用一个月,体重大多数会降低10多斤左右。而且荷术汤对人没有副作用。

6、山楂荷叶饮

材料:山楂30G、荷叶12G、水500ML

方法:用文火煎煮20分钟,取汁当茶饮用。

疗效:山楂、荷叶都有扩张血管、降低血压、血脂的功效,同时也能减肥,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤其有好处。

自制中药减肥茶,根据自己的体质来选择吧。

除了运动减肥、节食减肥的方法,很多MM都会尝试用喝茶来减肥。但喝茶是否真的能够减肥呢?喝茶减肥是否每一个人都适用?今天专家来给你解答关于喝茶减肥的4个Q&A!

喝茶无法定位减肥

杭州治癫痫病的医院

Q:网上有些说法,认为不同的茶可以针对不同的身体部位减肥,比如山楂和枸杞可以针对腹部消脂,而柠檬草、马鞭草等可以针对消除腿部水肿,这有道理吗?

A:起码中医文案上没有这样的记载,而且消脂减肥基本都是全身的,不会像治癌症那样可定位,所以经常会有人抱怨,减肥之后胸部变小了,基本瘦子没有大胸脯。但如果说有些茶针对利尿,那么有可能迅速把下半身的水肿代谢掉,但这样减肥并不是根本。减肥应该减的是脂肪而不是水分,大部分的茶饮都只是利尿。

其实很多人肥胖是由脾胃虚弱引起的,或者说是代谢不好,导致血液循环停顿。夏天减肥也需要以养为主,如果一直消脂,身体的阳气会一直地被消耗,等到春天和冬天时就会发现,春夏过度减肥的人会出现手脚冰冷,而且非常容易反弹。

喝茶减肥并不适合任何人

Q:喝茶减肥有没有什么常见的误区?

A:广州中医药大学有调查指出,现在80%的人都是虚性肥胖,这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥。像那些肚子大、大便不通的人,或者爱喝酒吃肉的人,喝茶减肥都是可行的。但女生如果月经不调或手足冰冷,让她们喝冷泡茶或绿茶,只会越喝越胖。

想知道饮茶减肥是否适合自己,最简单的自我测试方式就是看排便状况,如果喝了能排便,不喝就排不了便,这就说明你对它有依赖性,它把肠道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷,无精打采,或者月经越来越迟,说明这个茶对你来说太寒凉了。

减肥茶大多不是好张掖哪家医院能治癫痫病东西

Q:饮减肥茶可以更快地减肥吗?

A:说到减肥,有很多人只懂得用泻的方法。如市场上某些有名的减肥茶,里面放了番泻叶、大黄或芦荟等成分,这些成分都会引起腹泻和水便,容易让人拉到脱水,长期过度地使用会引起大肠的黑变病,而由于过度的泻而造成肠道内正常的津液流失,反而造成无法自行正常的排便,甚至只能靠药物通便,造成对药物的依赖,不吃药不拉的严重肠道失调!

建议大家减肥一定不能过度,每个月减2斤左右就够了,如果太快,减掉的其实是阳气,造成身体虚相,一定要去看医生,除了脾胃出问题,还会出现月经不调,甚至闭经、贫血、容易感冒、困顿或兴奋状态的麻烦。

夏天减肥要注意养肝

Q:夏天减肥有什么值得注意和强调的?

A:茶饮对减肥是有一定的作用,有些夏日草本减肥方子是已得到现代医学实验证明的,如倾向于用消脂利尿的荷叶,在夏天也可以清心火或者利尿;如山楂,对脂肪性肝炎来说很有效,因为它有消食化淤的作用,可以使用在脂肪肝的治疗上,也可以用于减肥。

因为夏天阳气最旺,是最适合减肥的时候,但容易引起燥热,所以建议加入白茅根和五味子,但五味子就建议不要吃太多,一次5颗左右,用来泡水比较好,而且养肝。

另一个说法是女人有三春――初潮起(月经刚来)、坐月子和更年期。在月经刚来的时候,是决定女人身上脂肪细胞有多少的关键时期,要注意营养但不要过度吃喝,别忘了小胖子和小胖妹是比较难长高的哦!

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院