冬季养生话萝卜 -

发布时间:2020-10-17 来源:时令蔬菜养生

2015年01月13日23:55 编辑:传奇养生网

萝卜是人们常见的蔬菜,它对于生长环境的要求不高,无论是肥沃的土地还是贫瘠的荒原,萝卜都能够成活,并且一年四季都有着比较高的产量。在李时珍所著的《本草纲目》中,对萝卜的养生功效大加赞赏,称萝卜为“蔬菜之王”,而我们养生谚语中也有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法,从另一个方面说明了萝卜对于冬季养生保健有着南阳市治癫痫去哪家医院好重要的作用。

萝卜营养丰富

现代营养专家们研究发现,萝卜并不像其外表看起来那样简单,它含有大量对人体有益的营养元素。它除了含有蔬菜水果都有的水分和膳食纤维外,还含有比其它蔬菜和水果更丰富的糖类、维生素及人体必需的矿物质,萝卜所含有的维生素C什么是癫痫小发作比梨、桃等水果高5至8倍,所含有的钙、铁、磷等矿物质也比苹果、橘子等水果多,此外,萝卜还含有核黄素、淀粉酶、氧化酶等多种生物活性物质。在冬季,人们可食用的应季蔬菜水果不多,容易造成维生素、矿物质等营养的缺乏,多吃些萝卜,就能较好的解决这个问题。

萝卜食疗价值高

中医认为,萝卜具有消食化积、去热化痰和解毒、利尿的功北京治疗癫痫病那家医院最好 效,是一种药食两用的蔬菜,尤其是其助消化的作用更是广为人知,很无论大人孩,食物吃多了不消化,生嚼几片萝卜就会消除掉胃中的胀气,身体顿时舒服许多,吃多了油腻食物,吃几口萝卜拌的小菜,既清口,又能迅速化解油腻。西医研究发现,萝卜含有木质素,可以促进淋巴细胞的生成,增强人体免疫力,对于癌细胞有着很强的抑制和杀灭效果,对于人们抗癌防癌有着很好的作用。

萝卜冬武汉治疗癫痫比较好的医院在哪里呢季消内火

冬季到了,人们都有利用这个季节进补的习惯,而用于进补的食物,很多是比较油腻的肉类,不容易被人迅速的消化,如果在冬天大量食用油腻的食物,这些滋补之物在肠胃中会因积累而生热,加上冬季寒冷,人们运动减少,内热不容易散发,会有口舌生疮、眼睛肿痛、便秘等疾病出现,这时吃一些萝卜,可以起到顺气理气的作用,将内热迅速的排出,避免进补不当给身体造成损害。

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