办公室健身大有学问 –

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办公室健身大有学问
发布时间:2010-07-01 15:06:26 浏览:1476 来源:老中医养生网

专家提西宁看癫痫去哪个医院醒,在办公室里,要非常注重克服不良的坐姿。因为平常不注重的不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。另外,常需要伸手取物或弯腰取物的人,不可坐在椅子上取物,因为坐着转动椅子会伤背,不贵阳哪家治疗癫痫好如站离座位去取。
另外,不妨多用冷水洗洗脸。一盆冷水就是一个游泳池,可以得到类似游泳的好处。洗脸前,先深深地吸一大口气,然后把脸浸在冷水里,慢慢地吐气,尽可能延长吐气惠州癫痫病医院的时间。这样人的呼吸会越来越长,肺功能也会越来越强,精神自然也会越来越好。
有一些人喜欢在办公室里喝咖啡或是茶,专家认为,不如多喝一些水。因为咖啡加上精制糖,进入人体来宾治疗癫痫哪里好会消耗肾上腺素,加速倦怠。工作六七个小时后疲惫不堪的最大原因是体内水分丧失,因此,喝一大杯水即能恢复活力,喝果汁也有帮助,因为果汁中的果糖能够稳定血糖。

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