揭示男性长寿第一国的健康小秘诀 –

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揭示男性长寿第一国的健康小秘诀
发布时间:2010-06-15 13:57:09 浏览:1718 来源:老中医养生网
背景:圣马力诺占地仅60.75平方公里,人口仅约3万的圣马力诺被伸展于地中海中的意大利半岛包围,北京最好治癫痫医院全境为海波700多米的丘陵。气候温和,风景优美,沾尽了海气山气,还沾着长寿的福气。圣马力诺男性平均年龄为81岁,居世界各国男性长寿首位。
圣马力诺人常说,晚餐请大量吃用橄榄油拌的新鲜蔬菜,再喝一点酒吧。
“全麦面包+葡萄酒+橄榄油”的地中海饮食模沈阳治疗癫病医院哪家强式是上世界90年代中期,由哈佛大学营养学系主任华特·维勒博士提出的。再加上少量肉类、奶酪和规律的体育锻炼,圣马力诺人这种生存方式经研究证实,与长寿的关联十分密切。
圣马力诺人还喜欢将切开的意大利巴马干酪同无花果、梨一起食用,或掰成小块,配以开胃酒,或夹在治疗癫痫疾病的医院究竟哪个好刚刚出炉的富含膳食纤维的全麦面包棍中食用。巴马干酪以刚挤出的鲜牛乳浆制造,这些牛吃的是含有酵素的纯天然的干草。巴马干酪整个发酵制作成熟期为两年,当地有专门的奶酪控制局,检验员用的工具是一把小锤子和耳朵,敲打干酪不同部位即可判断是否合格。未达标者直接拿去喂猪,这种长春羊癫疯早期如何治疗吃奶酪的猪,是圣马力诺人吃的火腿的来源。
圣马力诺的男性比女性更具有艺术型人格。他们喜爱声乐、舞蹈、足球。有一条虽然在意大利但以“圣马力诺”命名的F1赛车道,每年都会吸引无数的人关注。每年200多万的旅游者使他们丰衣足食、广交朋友。

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