清凉度夏 最消暑的食物你吃了吗? –

发布时间:2020-09-16 来源:时令蔬菜养生

养生之道网导读:清凉度夏,最消暑的食物你吃了吗?到了炎炎夏日,一些清凉消暑食物,成了人们的首选,如:西瓜、绿豆、黄瓜、丝瓜等等;没错,这些食物不仅是人们生活中的常见食物,同样具有清凉消暑作用,所以齐齐哈尔市有癫痫医院吗在这炎炎夏季,希望大家多多食用。

夏季10种常见的消暑食物:

西瓜:不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜内蒙古治癫痫权威医院,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素C等。

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绿豆:工作和劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

黄瓜:《本草求真》里提到黄瓜 气味甘寒,服睡眠型癫痫的治疗方法此能清热利水 ,因此,炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩,这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。

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