寒湿是万病之源,寒湿体质如何调理 –

发布时间:2020-09-14 来源:时令蔬菜养生

中医认为,湿和寒会引发多种疾病,而现代人喜欢熬夜、不爱运动、贪吃冷饮,都极容易引起寒湿。中医讲 千寒易除,一湿难去 ,意为寒湿更伤身体,如风湿性关节痛的主要祸因就是寒湿。寒湿体质如何调理,相信是不少人关心的。

寒湿体质的调理办法1:补气血
只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液小儿癫痫治疗专科医院是、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。不过补气血是一个长期的过程,需要坚持。
寒湿体质的调理办法2:饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒祛湿,但若是体内湿气重,这种寒湿体质的调理办法以祛湿为主,不妨多喝薏仁茶,具体方法是:取薏仁茶一小包,冲入170ML开水,等待3~5分钟后饮用,剩1/3时续水德阳那里能治疗小儿癫痫病,可连续冲泡2~3次。薏仁茶包含有薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、芡实等成分,比普通的红豆薏仁茶祛湿效果更好。
寒湿体质的调理办法3:运动后全身感到温暖
经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。枣庄癫痫早期如何治疗

寒湿体质的调理办法4:适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到一定的祛寒的效果。
寒湿体质的调理办法5:热疗祛寒
热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛癫痫可以中药治疗吗的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
寒湿体质的人,日常生活也要注意防止寒湿入侵,不要淋雨,洗头后要及时把头发吹干,冬天要注意保暖,尤其是手脚和腰腹不能受冻。

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