免疫力低下应该吃些什么食物

发布时间:2020-06-17 来源:时令蔬菜养生

很多人一,发烧什么的就说自己的免疫力低,那么到底什么是免疫力,免疫力低下应该吃些什么来提高呢?大家确不是很清楚。那么就让小编和大家分享一下这篇文章吧!

1、大蒜

大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3.经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大癫痫的治疗都有什么不同的方法降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

2、番茄

含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,可提高宝宝免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。

实验证明,当人连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能朝阳市专治癫痫病的医院得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油,使番茄红素更多地被人体吸收。

3、西瓜

熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能,所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。

4、卷心菜

卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强西宁癫痫医那家治疗好功能)的另一植物。在当令时,卷心菜在冬季也很容易获得,而且不贵。

把各种各样的卷心菜(白的,紫的,中国的)加到汤里,慢慢炖,可以让抗氧化物释放入汤中,从而增加食物的营养价值。

5、西兰花

西兰花很容易在杂货店和食品中见到西,它是提升免疫力的基本要素。一项研究报道,西兰花中的化学物质可以刺激小鼠的免疫系统。

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而且,西兰花富含营养,可以保护机体免受(疾病)攻击。西兰花含有维生素A,维生素C和谷胱甘肽。可以再加上

看过这篇文章,朋友们应该知道了免疫力低下应该吃什么食物了吧,那还等什么呢,赶快行动起来吧,让我们大家都远离疾病。

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