太极拳教学 男女常做这事白发变黑发抗衰老(2)

发布时间:2020-06-17 来源:时令蔬菜养生

在中医经络学中分经脉、络脉、十二经筋、十二皮部,太极拳以通任督二脉为基础,要求 “以气运身,如九曲珠无微不至”,又讲“运之于身、发之于毛”。故而通过太极拳的导引吐纳,自然而然地调节了经络气血,使之运行流畅无滞。

这样可以消除经络气血盛衰不调,和经络气血逆乱阻滞等致病因素。练拳有年者可使气由经络、经筋、皮部,由里及表,由表至里无微不至。久而久之,可改善人体微循环和脏腑之间的联系,加快人体新陈代谢,从而达到的目的。

太极拳让白发变黑发原理

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意气神经的调节

太极拳主张在无助无忘的无为状态下,以意带形,形意合一。所谓“意气君来骨肉臣”,是内家武术的共同追求,即主宰于内,副佐于外。意是意识、意趣、意境等意思。

如果锻炼时几个方面都照顾周到,到了一定阶段,就会进入一种有气感的状态,内气鼓荡,周身舒泰。意气方面,包含内容丰富,但整体圆融的意境可能最为重要,它将极大地调节中枢神经系统的功能。

练太极拳能疏通身体堵塞经络,复活细胞,增加头皮表层黑色素,可以迅速增长黑发西藏哪家癫痫病医院好,医院这样选

松柔肌体的放松

太极拳要求行功走架时全身“松净”,这样将能使人身心共同放松,而后真气周流全身,所谓“松松松,松才能通”,就是这个意思。

即使你一开始不能如意臻极浑圆的意境,即使把太极拳仅仅当作是柔软体操,它也可以让你舒筋活血,使穴位和经络畅通无阻。

况且,松不仅能通,而且能沉,气沉丹田,中气充足;松不仅能沉,而且能和,让你和气于中,安适于外。松松空空,其妙无穷!

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太极拳换句话说就是“阴阳拳”,也即把阴阳的道理运用到人体营卫。太极阴阳是矛盾的双方既统一又对立,互生、互孕、互化的抽象代号,要举其具体事物,不可穷尽。这里特别提醒者的,有两点,一是作息,二是张弛。

练太极拳能帮助,也容易增长白发,通过练太极拳能让身体放松,更易入眠,调节神经,减少白发。

古人“日出而作,日人而息”,实际是将人体生物钟,顺应自然的规律。有些人是晚睡晚起。这都没有关系,关键是尽量不打破生物钟,相反,起居无常,日夜颠倒,症就容易黑龙江治疗癫痫哪家好缠着你不放了。

此外,睡眠障碍,主要是因为生活节律过于紧张而导致精神紧张。如果善于用太极拳的阴阳道理,去调节生活节律,也就与失眠等无缘了。哲理—心态的调整。太极拳拳理讲求无时不阴阳,无处不太极。

同时,阴阳动静互为因果,一动无有不动,自始至终滔滔不绝,绵绵不断。这样,比拟于人生,将会明白万事万物都像“无极—太极—阴阳—复归无极”那样,此消彼长,盈昃互易。

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