夏季怎样午睡才科学

发布时间:2020-06-17 来源:时令蔬菜养生

生理学研究表明,人体 分浅睡眠与宝鸡治疗癫痫病比较好的医院在哪深睡眠两个阶段。通常情况下,人们在入睡 80~ 100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中,大脑各中枢的抑制过程明显加强,脑组织中许多毛细血管网暂时关闭,脑血流量减少,机体的新陈代谢水平明显降低。如果人们在深睡眠阶段突然醒来,由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除,关闭的毛细血管网也不能立即开放,势必造成大脑出现一过性供血不足,植物神经系统功能如何全面的预防癫痫病出现暂时性紊乱,人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要持续 30分钟左右才会逐渐消失。午睡时间不是越长越好,而应以 1小时以内为宜,这样既能有效消除 ,又不至于睡得过沉。 湖南治疗癫痫病医院,哪家治得好wroman';mso-bidi-font-size:12.0pt">

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