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发布时间:2020-06-17 来源:时令蔬菜养生

上班族养生宝典 不得不知的六大

养生宝典一:办公桌上摆一些小植物好处多多

研究发现,当室内温度处于18℃-25℃,湿度为45%-65%时,人的身体、思维处于最佳状态颠斜病是什么引起的。因此,在办公桌上摆一些植物很有好处,绿萝、富贵竹、水仙等水生植物有助于保持湿度,在小鱼缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽会形成一个天然“活氧吧”,而芦荟、小盆栽会减少。总之办公桌上可以布置地更加益于,缓解视力。

养生宝典二:水果蔬菜犹武汉治疗癫痫病医院哪家好如“灵丹妙药”

上班族每天在空调房里久坐、不,就要更加注重湿度的保养。每天补充适当的保湿果蔬,由内而外地调节身体水分十分重要,蔬菜、水果的含水量一般超过70%,多摄入蔬菜水果,也是多补充维生素。莴苣、、、白萝卜、葡萄、梨、、柑桔等都是滋阴润广东癫痫医院那个好燥的果蔬。

养生宝典三:天冷干燥时注意保护皮肤

天气寒冷干燥的时候,更要注意皮肤的保护,清洁用品方面最好换成比较温和的类型。由于空气干燥,皮肤变得很敏感,因此洗面奶、沐浴露等都避免使用带磨砂颗粒的,换成质西宁治癫痫专业医院地温和的类型。此外,尽管气温低,也不能用温度过高的水清洗肌肤,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,尤其是刺激脸部微血管扩张,让人更觉干痒。

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