每天这么喝奶竟如此恐怖危险(2)

发布时间:2020-06-17 来源:时令蔬菜养生

喝粥的好处有很多,所以很多人都经常喝粥来。但是任何都有两面性,你知道喝粥的禁忌有哪些吗?你知道的做法有哪些吗?今天小编告诉大家要记牢喝粥的4个注意事项,赶紧来了解一下吧。

三餐不能总喝粥

这个很多人常犯。适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝。粥属于流食,在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”, 吃时觉得饱了,但很快又饿了。

儿童癫痫病感冒了可以吃药吗>长此以往,会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些,配个肉菜,或在两餐之间吃 些点心等,都能补充能量。

冰粥并不可取

冰粥是夏天的热卖食品,但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞,导致代谢废物不易排泄,还有可能影响肠胃功能。

糖尿病人喝粥要适量武汉哪家医院治疗癫痫病好p>

糖尿病患者一般更容易饿,而且粥具有消化快的特点,所以很容易让人吃了很快又想吃;粥本身在短期内还容易被身体所吸收,导致血糖迅速升高,或者波动过大。糖尿病患者要适量喝粥,每次一小碗即可。

胃不好的人少喝

不少人认为粥养胃。但事实上,这种观点并不全面。因为喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;

而且水含量偏高的粥在进入胃里哪些医院可以治好癫痫病后,会起到稀释胃酸的作用,加速胃的膨胀,使胃缓慢,这同样不利于消化。

因此患者不宜老喝粥,而应选择其他容易消化吸收的饮 食,细嚼慢咽,促进消化。

推荐4款养生粥

大枣粥

材料:米、菊花、金丝枣、枸杞、银耳、。

小孩老抽搐是什么原因做法

1、 银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵;

2、 砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时;

3、 放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时;

4、 将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。

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