盘点身边最历害的5大健康杀手

发布时间:2020-05-19 来源:时令蔬菜养生

  身边哪些东西是危胁我们健康的厉害的健康杀手呢?近期,英国《每日邮报》列出了一份不那么令人喜闻乐见的健康杀手“黑名单”:其中,在人们日常摄入的物质中,香烟居首位,只需要3秒就能带来健康危害。

  香烟

  3秒。英国研究中心烟草研究项目负责人罗伯特·怀斯特教授表示,只消几秒钟时间,就能到达肺部,增加心脏负荷,导致血压上升。吸烟还会导致道刺激和炎症,引起。吸入一口香烟,就会在7秒后到达大脑,释放欣快激素多巴胺。几分钟后血液中一氧化碳水平就会升高,而血氧水平恢正常要花6小时。香烟中色无味的致命气体一氧化碳的浓度是工厂安全指标的600倍。吸烟后15分钟,就会导致基因受损。吸烟15至30分钟后,致癌物多环芳香烃(PAHs)水平上升。

 

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  食糖

  2分钟。英国饮食营养协会的厄休拉·阿伦斯博士指出,一进嘴,就开始危害健康。的危险显著增加,食糖会转化成酸性物质,腐蚀牙齿表层的珐琅质。吃糖后1小时,口腔才能恢复正常感觉。如果不断地吃糖,则会使口腔长时间保持高酸环境,更易导致。另外,食糖还会迅速提升血糖水平,是Ⅱ型病患者的大忌。吃糖后1小时,血糖再次下降,导致、疲劳和饥饿。

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  酒精

  6分钟。德国研究人员发现,喝酒后6分钟,酒精就会导致大脑损伤。发表在英国《脑血流与代谢杂志》上的研究结果表明,当人体内酒精水平上升时,大脑保护物质的水平就会下降。适度饮酒造成的大脑损伤具有可逆性,但酗酒会对大脑造成永久性损伤。

  食盐

  30分钟。《美国临床营养学杂志》刊登的一项新研究发现,吃过多食盐之后30分钟,血管就会发生硬化,血液输送能力降低。英国伦敦沃夫森预防医学研究所的心血管医学顾问格拉哈姆·麦克格雷格教授表示,吃盐太多还会使体内液体增加2升,进而增加心脏和心血管系统的压力。吃盐太多还会导致高血压。

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