怎样养肾护肾?养肾护肾5个最有效方法

发布时间:2020-05-18 来源:时令蔬菜养生

大部分人都知道了冬季是肾主令的时候,也就是以补肾为主。但是却分不清自己到底是还是肾阳虚,下面就介绍一下怎么判断属于肾阴虚还是肾阳虚和怎么养肾护肾,一起来看看吧

补肾等于壮阳吗?

在中医理论中,肾为先天之本,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围比西医要广。

河南哪里看癫痫病医院最好ext-align:left;">肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或俱盛的病理变化。在临床上,肾阴虚比肾阳虚更为常见,所以呀,补肾绝不等于壮阳,大家可不要再进入这样的误区啦!

肾阴虚和肾阳虚的表现

肾阳虚的表现:是或是还发黑。腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身,,便不成形或、清长,夜尿多,舌淡苔白,每天凌晨2—7点2—3次,患者十分困惑,腹部也会不舒服,尤其是冬季。

肾阴虚的表现:是面色发红,腰酸汉中癫痫病医院那家好 软而痛,耳鸣,牙齿松动、脱发、遗精、早泄,失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,中午12点-15点这段时间,颧骨发红,形体消瘦,小便黄少,舌头红、少苔或无苔。

朋友们根据自己的实际情况判断一下,到底属于肾阴虚还是肾阳虚。在了解自己的体质以后,在治疗和自我调养保健时必须对症进行,才能起到应有的效果。但是在自我调养保健时,有一点您一定要知道:那就是对于肾脏,中医里永远只存在着补,从没有泻的说法。不能给肾脏撤火,更不能灭火,只有不断地、适度地添加“燃料”,才能让肾火烧的越旺盛。

肾阳虚就要补肾助阳,但是补肾阳必须补肾阴,这是中医治疗肾虚的法则。然而补肾阴不必补肾阳,补肾阴的药不一定加上补肾阳的药。因为肾阴虚了,物质匮乏了,我们补充物质的东西,浙江专治癫痫哪家医院最好然后它一点点地就把肾阴补充好了,就纠正过来了。但是补肾阳有一个问题,一定要把补肾阴的药加上,即把有肾阴作为物质基础才能转化为肾阳。根据补肾阳必须补肾阴—中医治疗肾虚的法则,重点在于滋补肾阴!

怎样养肾护肾

1、偏于阳虚者,以羊肉、鸡肉等温热食物为宜。

2、偏阴虚者、以食鸭肉、鹅肉为好。另外房事的频度要节制,中年夫妇每周1-2次为宜。

3、经常进行腰部活动也能起到护肾强肾的作用。

<陕西看癫痫病,哪个医院好p style="text-indent:2em;text-align:left;">4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多也要按时休息。

5、滋阴补肾食疗方:冬虫夏草淮山鸭汤

材料:虫草15g,淮山20g,鸭一只。

做法:将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用一两次。

功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

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