拉筋治病有什么需要注意的?

发布时间:2020-05-18 来源:时令蔬菜养生

拉筋治病有什么需要注意的?

1、年长者不可能一次拉到标准姿势,即上举腿直立而下放腿脚跟触地。但这并不重要,重要的治癫痫的药有哪些?多少钱?是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感,这种感觉越强,则疗效越好,否则拉筋就效或低效。

2、拉筋时间超过20分钟疗效更好,一次拉20分钟比分两次各拉10分钟好,而且治疗的病种更多。有的人刚躺上拉筋凳就已经难忍,说明病情严重。这种人须坚持循序渐进,慢慢加时和加压。

兰州癫痫医院治疗怎么样ext-indent:2em;text-align:left;">3、对于经常练瑜伽和舞蹈的人,拉筋10分钟很容易,但如果将每条腿的拉筋时间延长到30~40分钟,同样也会出现麻、酸、痛、、放屁、通便、流汗等各种现象,这都是“气冲病灶”的好现象,说明治疗有效,应继续拉筋并配合拍打。

4、卧位拉筋鄂州正规的癫痫病专科医院 法配合,将双手尽量向后伸展,对乳房下垂、的女性有明显效果。因为仰卧拉筋改变了重力对乳房下垂的作用方向。

5、拉筋时应避免室外风寒,在室内要避免直接面对着电扇或空调。拉筋时是好事,不必降温排汗。

癫痫发作症状">6、拉筋时人体放松,毛孔洞开,所以切忌露膝、露腰。尤其在空调盛行的地方,最好穿长袖衣裤保暖,否则关节受寒,反而添病。

7、卧位拉筋脚着地困难的人,膝腿可稍向外撇,以减轻痛苦,但着地后应尽力向上举之腿内并,直到两腿完全并拢,不能向外形成外八字。

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