雾霾天吃什么清肺 雪梨等8种食物让你轻松对抗雾霾天_健康食谱

发布时间:2019-10-11 来源:时令蔬菜养生

  雾霾天吃什么清肺,大家都知道北京等地经常出现雾霾天,也知道雾霾天对我们的身体健康非常的不好,那么,你知道雾霾天吃什么清肺吗?想要知道就和奇丽小编一起来了解一下吧.

    木耳:

    木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效与作用。木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,并具有防治缺铁性贫血的功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。

    雪梨:

 患上羊角风以后,患者有需要注意的地方吗?   雪梨味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒,确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的作用。如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好。

    豆浆:

    豆浆营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸 以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。 哈尔滨癫痫病比较佳医院

    荸荠:

    中医认为,荸荠性味甘、寒,入肺、胃经,有清热养阴,生津止渴,消积化痰,止血止痢之功,本品性味多汁,性寒清热,适用于热病伤阴,津伤口渴,阴虚肺热,肺燥咳嗽,食积不消,血痢及崩漏下血等。因此,雾霾天气不妨吃点荸荠养肺。

    白萝卜:

    白萝卜根茎类蔬菜,含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等,生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。可做奶炖萝卜汤。在葱姜加清水后,将稍炸癫痫病发作会有什么状况过的萝卜块和牛奶放入同炖,烂后放盐即可,既滋补又清肺。

    银耳:

    银耳味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。

    甘蔗:

    青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好癫痫病首发需要治疗吗起来。

    枇杷:

    枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。可生食,也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用,蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的雾霾天吃什么清肺,雪梨,豆浆,木耳,荸荠,白萝卜等食物都可以有效的帮助雾霾天清肺,所以,各位亲爱的雾霾天气不妨吃点小编介绍的食物养肺哦.

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