今日靓汤玉米红萝卜椰子煲鲫鱼

发布时间:2019-09-23 来源:时令蔬菜养生

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今天为冬日的周日,今日靓汤宜玉米红萝卜椰子煲鲫鱼,南宁哪家治疗癫痫病比较好玉米红萝卜为汤是一个很好的搭配,加入养阳和补益脾胃、养颜润肤的椰子更具特色,合而煲鲫鱼既价廉物美,又养阳健脾、美颜润肤,为男女老少皆宜的假日家庭靓汤。

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材料:椰子1个、玉米2个、红萝卜250克、鲫鱼1条、猪瘦肉100克、生姜3片。

烹制:椰子去壳取肉,玉米、红萝卜洗净切段;鲫鱼宰洗净唐山青少年羊羔疯治疗,煎至微黄,溅入少许清水;猪瘦肉洗净,切块。一起与生姜下瓦煲,加水2500毫升(10碗量),武火滚沸后改文火煲1小时,下盐便可。为4~5人量。

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