【炒鸡胗怎么做好吃】炒鸡胗健康养生的做法大全

发布时间:2019-07-13 来源:时令蔬菜养生

材料

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做法

先将切好的鸡胗用滚水烫一下(去腥).

热锅中放少许油.爆香蒜片.姜丝.辣椒少许.30秒

将烫过的鸡胗倒入.拌炒时倒些米酒.水.快炒4分钟.加入韭菜花拌炒.放盐试味道.咸淡自调.韭菜花变软.即可起锅.

这就是成果.不到10分钟.很简单喔!

材料

鸡胗4个,姜末3g,红剁椒20g,料酒一勺,青椒4根,葱姜蒜片10g

做法

1、鸡胗清洗干净后切薄片,加姜末,红剁椒,料酒腌制20分钟左右;

2、长青椒洗净去籽切段,葱姜蒜切片;

3、热锅下油,油热后,依次下入花椒,姜蒜葱炒香;

4、放腌好的青椒块翻炒,加少许老抽,炒至青椒断生,放少许盐,淋少许香油即可。

材料

酸豆角,鸡胗,油,姜片,大蒜头,料酒,辣椒酱,盐,鸡精和葱花。

做法

1.酸豆角切丁

2.鸡胗用热水煮开,清水冲洗后切薄片

3.放油, 姜片,大蒜头,爆炒后,放入鸡胗薄片,放料酒,炒几下后放酸豆角丁, 辣椒

4.放酱油,起锅前放盐,鸡精和葱花.

材料

小米椒.鸡胗.葱蒜末.料酒.盐.

做法

1.鸡胗用开水煮到五分熟捞出切片.用少许盐.料酒腌制.

2.锅里倒入油.放入葱蒜末爆香加入小米椒.炒出辣味.加入鸡胗炒熟即可.觉得不够辣。可以加辣椒粉炒.

材料

韭菜苔,鸡胗,葱、生姜、干辣椒适量

做法

步骤1:将鸡胗洗干净切成片状,用料酒,盐腌15分钟。

步骤2:将韭菜苔洗净切段备用;葱姜洗净切丝,干辣椒切段。

步骤3:锅中油烧六成热,倒入葱段,姜丝,干辣椒爆香一下。

步骤4:再将腌好的鸡胗倒入,急火快炒鸡胗发白,然后加入一点生抽,料酒翻炒几下盛出待用。

步骤5:再倒少量油,爆炒韭菜苔2分钟这样,然后下鸡胗一起翻炒一分钟后加盐炒匀即可。为了搭配颜色好看些,我加了点红椒丝。

材料

鸡胗,蒜苔,泡姜(有的可能甘肃治癫痫的医院哪家正规直接用老姜),红尖椒(可用泡椒)若干,盐,酱油,料酒,鸡精,胡椒粉

做法

1.鸡胗切片,加几片生姜、盐、料酒、酱油拌匀放一边。

2.蒜苔切小段、泡姜切片、辣椒切段。

3.炒锅倒油烧滚。

4.油锅滚后,下鸡胗快速翻炒,至其完全变色后盛出待用。

5.炒锅中倒油,油热下泡姜和辣椒段煸炒约半分钟后再倒入蒜苔一起翻炒。

6.蒜苔将熟前,倒入刚才炒过的鸡胗,大火快炒,并加盐、鸡精、胡椒粉炒匀,出锅。

材料

鸡胗7个

青红椒各1个

姜丝、蒜头少许

油、盐、鸡精、蚝油各适量

做法

1、青椒切成块,鸡胗切成片。

2、热锅热油下姜丝、蒜头。

3、倒入鸡胗翻炒,待鸡胗紧缩后盛出。

4、再加油,放入青椒翻炒。

5、有辣味后加入鸡胗、蚝油翻炒。

6、加盐和鸡精调味。

7、装盘。

材料

焯了水的胗、芦笋、南韩辣白菜。

配料:蒜头、姜、辣椒干、花椒。

做法

一、起锅,热锅注油,放姜蒜和辣椒,爆香;

二、加入辣白菜,稍炒干些水;

三、倒入鸡胗和芦笋,加生抽和几滴老抽,再放少许糖调味,撒少少胡椒面,再喷少少高度酒,兜匀,OK。

材料

鸡胗300克,葱5克,姜5克,辣椒干20个,香菜三颗,调料料酒15ml,生抽15ml,老抽5ml,盐3克,糖3克

做法

1.鸡胗泡水30分钟去腥

2.将洗净的鸡胗切片

3.辣椒干切段,葱切末,姜切丝

4.锅中放油,倒入葱姜末,辣椒干爆香

5.再倒入切好的鸡胗

6.加入各种调料,翻炒均匀,放入香菜关火

材料

春蒜,鸡胗,胡萝卜,青椒,小葱,鸡蛋

做法

1、春蒜对半切开。

2、胡萝卜和小葱,辣椒切好。

3、鸡胗趁着半冻的时候,切薄一点的片。

4、鸡蛋加盐煎成饼,放在盘子里。云南癫痫病医院排名

5、先炒胡萝卜和鸡胗,等到鸡胗变色时,加入其余材料,翻炒几下,加盐就行了。

材料

尖椒,鸡胗,盐,料酒,胡椒面,淀粉,姜片,蒜茸

做法

1、尖椒去核;鸡胗用热盐擦洗,用水泡去膻味,切成花,用盐、料酒、胡椒面、少少淀粉腌好。

2、放姜片、蒜茸起锅,爆炒鸡胗,九成熟时加辣椒,再加少少盐,用锅铲翻匀,上锅。

小诀窍

记住,辣椒不要炒得太熟。

材料

鸡胗300克,西芹3~4课,香菜段少许,盐,植物油,料酒,酱油,老干妈,干红辣椒,大蒜,鸡精,糖,高汤半勺

做法

1.鸡胗清洗干净,锅中放入能没过鸡胗的水,将鸡胗放入大火烧开撇去浮沫,至鸡胗七成熟捞出

2.将煮好的鸡胗冷水过凉切成片装盘,然后芹菜摘掉芹叶洗净切成5cm的段备用

3.锅中加入少许植物油油温7成热时放入蒜末和干红辣椒炒香,倒入少许老干妈一起炒香后下入鸡胗大火翻炒,然后淋入少许料酒,加入半勺高汤,再放入酱油、少许糖提鲜翻炒2分钟下入芹菜段一起炒香,淋出锅前把香菜段、盐和鸡精一起下入关火即可

材料

鸡胗120g,青椒10g,红椒10g,笋10g

调料:老干妈牛肉末豆鼓油5g,辣椒酱3g,盐3g,料酒5g,味精1g,葱2g,姜2g,花椒2g,酱油3g

做法

1、鸡胗买回来后反复仔细清洗用刀刮去内层残留的黄色杂质,之后切成薄片,葱、姜切丝,青椒、红椒、笋切片。

2、鸡胗加上一点盐、姜丝、料酒腌三十分钟入味。

3、炒锅中加热底油,约7成热时放入葱、姜、老干妈牛肉末豆鼓油、花椒爆出香味,转至大火,迅速倒入鸡胗、辣椒酱翻炒。

4、待鸡胗变色、加入切好的青椒、红椒、笋继续翻炒断生,最后加盐、味精、酱油,快速上色后即可出锅。

小诀窍

老干妈牛肉末豆鼓油、辣椒酱,这两样本身有咸味儿,盐要少放一些。

材料

鸡胗300g 青小米辣100g 红小米辣50g (腌)野山椒30g 香菜段30g

盐3g 鸡粉3g 生粉5g 料酒2g 、味极鲜5g 油适量

葱姜蒜各5g

做法

1、鸡胗洗净切癫痫正规医院片,加盐、鸡粉、料酒腌10分钟,促油至熟。

2、锅内留油,炒香葱姜蒜,下野山椒、青红小米辣炒香,加入鸡胗,调味炒匀。出锅时加香菜段炒匀。

材料

鸡胗约200克

辣味萝卜干约100克

干辣椒 2只

做法

一、鸡胗切花,用盐1/4茶匙、料酒1茶匙、胡椒面1/4茶匙抓腌,焯水时冷水下锅,水一沸腾立即捞起洗去浮沫,这样处理,鸡胗不腥骚。再起锅加油,放切成花形的萝卜和1只切成段的干辣椒,中火炒出香味,盛起备用,萝卜要炒过,才能将香味发挥得好;(切萝卜干之前要用水泡过,以免过咸)

二、另起锅,锅热放油,放辣椒、拍过的姜块、蒜片和1只切成段的干辣椒,大火爆香;

三、倒入鸡胗,加生抽2茶匙、糖1/8茶匙、高度酒1茶匙、胡椒面1/8茶匙,快速兜均;(这次炒时没放盐,因萝卜本身有咸味)

四、倒入炒过的萝卜干,翻均匀,淋入明油翻几下可出锅。

材料

鸡胗,胡椒面,姜粒,盐,白兰地

做法

1.辣椒是自己种的,不知道是不是和菜椒种得近,蜜蜂给杂种了,特别大,长过成年人的手掌,很少很少见这么大的辣椒的,而且不太平辣,但好有辣椒味,而且很脆嫩。豇豆也是自己种的,很脆嫩,第一次收获,那个心情啊,特爽。我把它们切成粒。

2.起锅放油放几片姜,爆炒胗粒,爆好先盛起备用

3.用盛下的锅油爆豆和辣椒,放盐,兜几下,加入胗粒再兜均。OK,上锅

小诀窍

吃自己种的菜,倍儿香!!谢谢收睇!

材料

柳州酸笋100g,鸡胗150g,朝天椒2个,大蒜2瓣,姜2片,米酒15ml,蚝油10ml,生抽5ml,白糖5g,油15ml

做法

1.鸡胗洗净,在上面每间隔0.5cm切入一刀,深入但不要切断,然后在垂直切好的刀痕方向再切成片状,朝天椒切碎,大蒜切片备用

2.酸笋先用清水浸泡一下,切成片状,再用清水泡一下,反复拧干、漂洗、再拧干,这样可以减少酸味

3.炒锅不用放油,将拧干的酸笋放入,调成小火煸炒,将酸笋里原始的汁水的馊臭味儿逐渐蒸发掉,将煸干水分的酸笋盛出

4.炒锅倒入油,大火加热后放入姜片、蒜片和朝天椒煸炒出香味,然后放入鸡胗翻炒变色,放入酸笋,调入米酒、生抽、蚝油、白糖翻炒均匀,再继续炒3分钟至熟透即可出锅

材料长沙治癫痫哪家医院好ng>

鸡胗、红辣椒(有辣味的新鲜辣椒都可以,品种不区)、芦笋。

配料:

蒜头、胡椒面、花椒面(自己用Blender也就是食物料理机打碎)糖、酒、生抽、盐、沙拉油(花生油或其他烹调用的皆可)。

做法

预备工作:

一、鸡胗用盐擦净,切粒,用生抽、胡椒面、花椒面、糖、料酒抓腌,大概20-30分钟左右;

二、芦笋洗净切粒,最好预先焯过水;

三、辣椒剖开去籽,再切粒。(如果配上其他蔬菜,也应该切粒)

上锅操作:

一、起锅、锅热放油,放少许蒜片和花椒面,爆香,倒入鸡胗爆至刚熟,盛起备用;

二、可用原来剩下的油,倒入芦笋和辣椒,翻几下,点放精盐和一丁点糖,翻炒几下;

三、然后倒入鸡胗,在锅边浇一茶匙左右高度酒或料酒,兜匀即可。

材料

鸡胗片150g,酸豆角米150g,泡萝卜米50g,蒜肉20g,干椒段3g,豆豉炒汁30g

做法

1、蒜肉拍碎,酸豆角泡水,洗去盐分,锅中放入300g水烧沸,倒入鸡胗烫至完全变色捞出待用;

2、锅中放入30g油(约两汤匙)烧热,下蒜和干椒段炒香,下鸡胗、豆角和萝卜米一起炒2分钟左右;

3、根据个人口味加入豆豉炒汁,炒匀出锅。

材料

鸡珍,葱,姜,料酒,料酒,青红辣椒,洋葱,生抽,盐,葱

做法

1.鸡珍在放了葱姜、料酒的水里煮5分钟,冲洗干净,切片,竹笋尖切片,配菜是:青红辣椒(我选的是不辣的辣椒,只是配色用)、洋葱。

2.炒锅放油,油热后爆香酸片,放洋葱炒香,然后大火炒鸡珍和竹笋,放点生抽、盐即可。

小诀窍

我把笋嫩的尖和中下部分开来吃,这次用的是笋尖,很脆口,和鸡珍的脆相得益彰。 鸡珍煮下再切好切些; 个人认为炒竹笋油多点好吃; 我用的鸡珍是超市串好签的,当时没有买到袋装的,所以每个上面都有竹签孔哦!

材料

鸡胗、红椒、盐、味精、油

做法

1:鸡胗是菜市场买切好的,红椒切块备用。2:油下锅8分热到鸡胗炒到7分熟倒入红椒,这时也放入盐和味精调味,翻炒几下红椒熟了就做好了。