冬季养生食谱 推荐7款冬季养生食谱

发布时间:2019-07-13 来源:时令蔬菜养生

  冬天对于人体的重要意义是不言而喻的,所以说,想要令的身体更加,么小编建议以冬至开始每天进补,这样能够发挥的效果,减少对身体的损耗。么你知道进补吃好吗?你知道养生食谱有吗?今天小编为大家推荐7款食谱,一起来看看吧!

  做法:将白萝卜和羊肉洗干净,最后切块备用;将羊肉放入开水中焯五分钟左右,然后去大连市癫痫中西医结合医院除浮沫取出羊肉;将羊肉、料酒还有生姜一起放入锅中,炖煮到大约六分熟的时候放入好的白萝卜;等到全熟之后加入食盐就可以服用了。

  功效:这道食谱具有很好的补中益气的作用,特别适合一些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉炖排骨,能够很好的温暖身体。

  做法:将牛膝清洗干净之后切斜刀口片备用;就猪蹄筋放入碗中,加入适量的清水蒸煮大约小时,酥软之后就可以去除,南阳癫痫医院怎么选择最后放到冷水中浸泡两个小 时,去除外膜就可以洗干净取出沥干水分备用了;

  将火腿切丝、蘑菇切丝、葱姜贝斯备用,鸡肉切丁;将主题还有鸡肉放到蒸碗的最底层,随后放入牛膝,上面一层 放火腿以及蘑菇,最上面则放上葱姜,最后加上各种调味品和水就可以进行蒸煮了,大约三个小时之后就可以服用了

  功效:这道食谱对于肝、肾具有很好的补益作用,服用之后能够起到祛湿以及强健筋骨的作用。

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  做法:将莲藕清洗干净之后去皮,最后切厚片备用;将猪脊髓清洗干净之后放入开水中焯一遍,最后沥干水分;将准备好的莲藕以及猪脊髓一起放入砂锅中,加入调味品以及清水,慢炖大约两个半小时就可以了;起锅之后去除葱姜,加入食盐就可以直接服用。

  功效:如果是一些由于腰肌劳损的腰痛、腰膝酸软或者是四肢无力的情况,那么在冬天休息的时候服用这道莲藕猪脊髓汤,能够很好的辅助身体恢复健康。

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  做法:将牛肉清洗之后切小块,红枣去除果核洗干净;将牛肉和红枣一起放入锅中,最后加清水、料酒、姜片进行炖煮;等到牛肉软烂之后加入食盐就可以了。

  功效:冬季养生食谱有哪些,这道食谱就是非常不错的,服用之后具有很好的补中益气的效果。

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